Люблю эмоции

Здравствуйте, я хотела бы задать вопрос неоднозначный и на который нельзя ответить корректно. перейдем к делу.
я начала замечать за собой такие черты характера, как то, что я достаточно громкая(слишком громко смеюсь, стучу по столу, по полу со смеху), общительная (даже через чур), веду себя неординарно, многие говорят, что иногда так же якобы (не знаю насколько это точно) прошу внимания. этим я отпугиваю большинство людей и многих задеваю своей “пылкостью”, но такая я только в обществе людей. наедине с собой я достаточно спокойна, но скорее от скуки нежели от самоконтроля. я так же могу находить в себе те же черты характера, о которых мне говорят со стороны, находясь только сама с собой. в далеком детстве, я и вправду была общительна и громка, но это все было сбалансировано и в меру. сейчас же, я не могу понять, когда я по правде веду себя неподобающе, когда я могу кого-то оскорбить или заставить испытывать стыд за свою натуру. я сама хочу и вижу, что все бы тоже хотели, чтобы я была более спокойна, но я не знаю как перестать проявлять тот спектр эмоций, который я так люблю испытывать, выражая при этом это все громким смехом, жестами, поведением, громким разговором (тавтология, ну и пусть) и я не знаю как успокоить в себе то, что бесит не только окружающих, но и меня. если вы правда можете дать дельный совет или просто рассказать какую-нибудь историю из жизни, похожую на мою, я была бы искренне рада.